不眠症の種類について

私達現代人の間では身近な病気である不眠症ですが、いったいどのような種類があるのでしょうか?不眠症はただ眠れないだけなのでは?とお考えの方もいるかもしれません。

 

不眠症は大きく分けて4種類あります。

  • 熟眠障害…何時間寝ても満足感が得られない。
  • 早朝覚醒…早朝に目が覚めてしまう。
  • 入眠障害…寝付きが悪い。
  • 中途覚醒…浅い眠りのため途中で何回も目が覚めてします。

後は細かく100種類程あると言われています。
また、眠っている間に呼吸が停止する状態が繰り返される睡眠時無呼吸症候群も不眠による症状の一つに数えられます。
中には致死性家族性不眠症といった死に至る症状もあります。

 



不眠症の種類について記事一覧

今や日本の約20%の方が悩んでいる不眠症ですが、その中の一つに入眠障害というものがあります。入眠障害とは…夜、布団の中に入って眠ろうとしたが眠れなくて、読書や飲酒をしても眠れず、結局明け方にやっと眠くなるといったことはありませんか?入眠障害とは、このようになかなか眠ることができず寝つきが悪い状態になることをいいます。あなたは眠りにつくまでにどれくらいかかりますか?もし、眠りにつくまで30分〜1時間...

目覚めた後、すっきり目覚めていますか?もし、どれくらい寝ていてもすっきり目覚めた気がしないというのであれば熟眠障害の可能性を疑ったほうがいいかもしれません。熟眠障害とは、不眠症による睡眠障害の一つでどれほど睡眠時間をとっていても熟睡が出来ていたい状態のことを指します。具体的には…睡眠が浅い。夢ばかりをみてぐっすり眠れたといった感覚が無い。といった症状です。夢ばかりを見るということは、体は眠っている...

かくれ不眠という言葉を聞いた事はありますか?この、かくれ不眠とは睡眠不足などの悩みや不安があるにも関わらず、改善しようとしない状態をいいます。かくれ不眠は、不眠症になる一歩手前の危険信号なのです。かくれ不眠の可能性…毎日ではないとしても寝付きが悪い事が多い。夜中に何度か目が覚めてしまう事がある。朝目覚めたときに、何だかすっきりしない。これらの中で、ひとつでも思い当たる事があれば、かくれ不眠の可能性...

不眠症の人が良く寝言を言うのはなぜでしょうか?不眠症の人は眠りが浅いと感じます。実際夢をよく見ていて、夢の中での自分の発言(寝言)をよく覚えているというケースも少なくありません。何が関係しているのでしょうか?それは、レム睡眠とノンレム睡眠です。レム睡眠…レム睡眠とはいわゆる浅い眠りの状態。瞳孔は動きある程度頭は働いています。夢を見ますし、本当に浅い眠りのときは寝言を頻発します。ノンレム睡眠ノンレム...

不眠症と夢。これが実は深いつながりがあるのをご存知でしたか?睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠というのがあります。レム睡眠のときには眠りとしては比較的浅く、夢を何度も見ます。ノンレム睡眠のときは深い眠りをして夢も見ずに、体の疲れを取っていきます。ノンレム睡眠は重要で、レム睡眠は重要ではない?いいえ。レム睡眠のときの見る「夢」。これが精神健康と非常に深い関わりがあるのです。脳は夢の間、計算機のように短期...

いびきは相手がかいていると気になるのに、自分では気づかないという、ちょっとやっかいなものです。そんないびきですが、実はただのいびきではなく、睡眠時無呼吸症候群という病気かもしれないのをご存じですか?特に、大きないびき、呼吸が止まるようないびきは注意が必要です。睡眠時無呼吸症候群とは…この睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠時に無呼吸または低呼吸になる病気です。無呼吸になる事自体で、死に至ることはありません...

睡眠不足は昼寝で補う仕事が忙しかったり、夜更かしをついついしてしまい、睡眠時間があまり取れずに寝不足の場合は、昼寝をすることをおすすめします。しかし、昼寝の長さには気を付けなければなりません。昼寝で30分以上寝てしまったら、眠りが深くなってしまい、目覚めがすっきりとしません。そればかりか、長い時間昼寝をすると、夜眠るまでに疲れがたまらないので、寝つきがよくなかったり、浅い眠りになってしまう恐れがあ...