入眠障害とはどのような症状なのか

入眠障害

今や日本の約20%の方が悩んでいる不眠症ですが、その中の一つに入眠障害というものがあります。

 

入眠障害とは…

入眠障害とはどのような症状

夜、布団の中に入って眠ろうとしたが眠れなくて、読書や飲酒をしても眠れず、結局明け方にやっと眠くなるといったことはありませんか?
入眠障害とは、このようになかなか眠ることができず寝つきが悪い状態になることをいいます。

 

あなたは眠りにつくまでにどれくらいかかりますか?
もし、眠りにつくまで30分〜1時間かかってしまうのであれば入眠障害の可能性があるかもしれません。

 

一時的な入眠障害でしたら、市販の睡眠導入剤で対応出来るかと思われますが、睡眠導入剤を使っても改善されないようであれば早めに精神内科、精神科といった専門の病院で相談されたほうがよろしいかもしれません。
もしかしたら、何かの病気のサインの可能性も否定出来ないからです。