不眠症対策としての睡眠薬

不眠症対策としての睡眠薬

不眠症対策に効果的なものとして、睡眠薬があげられます。
日本では、テレビドラマの影響などで、睡眠薬は自殺に使うもの。
というイメージをもっている方も多いのではないでしょうか?
あまり良いイメージとは言えないですよね。

 

では、実際の睡眠薬とは一体どういった薬なのでしょう。
まず現在の睡眠薬は、昔のものと違い、大量に摂取したからといって死に至る事はほぼありません。用法や用量を守れば、副作用の危険も格段に低くなっています。

 

また不眠症は人によって、その症状が変わってきます。
寝付きが悪い人、夜中に何度も目が覚めてしまう人、朝早く目が覚めてしまう人、などです。
それと同時に、睡眠薬も不眠症の症状に合わせて、様々なタイプが存在するのです。
主に、作用時間の長さにより分けられており、超短時間型、短時間型、中間型、長時間型があります。

 

睡眠薬を服用する際は、しっかりと医師に相談し、自分の不眠症の症状にあった薬を使う事が、とても重要となります。とはいっても、睡眠薬は薬です。なるべく、長期間の服用はせずに済むよう、生活習慣の改善などを心がけましょう。



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